夢サロン「ヨガ講座」
| 「姿勢と呼吸に意識を向けるヨガ」 | |
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| イライラしているときの呼吸、落ち込んでいるときの呼吸。身体が整っていない状態のときは、必ずと言っていいほど呼吸が浅くなっています。まずは呼吸を安定させること。家でもできるヨガのポーズを練習しながら、まずは自分の今の姿勢や呼吸に意識を向けます。難しいポーズより全ては姿勢です。心が穏やかになる姿勢、呼吸をしっかり身につけていきます。 | |
| 日時 | 2019年1月10日（木） 14:00～15:30 終了しました |
| 場所 | おち夢クリニック名古屋内 情報サロン |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | バスタオル・フェイスタオル・飲料水 ※少しストレッチなどがありますので動きやすい服装（汚れてもいい服装）のご用意があるといいのですが、更衣室等がないため、当日はサロン内での着替えになります。 |
講師紹介
ヨガインストラクター
KEIKO
- ハタヨガ 松下ヨガ認定ヨガインストラクター
- タイ式セラピスト協会認定ヨガインストラクター
- アナトミック骨盤ヨガTT
- NYハレイシアンマタニティーTT
| 略歴 | 無理なダイエットで無月経。体調不良によりヨガを始める。様々な資格を取得し、インストラクターとして指導を開始しました。 2007～2009年、東海TV番組内のヨガ講師として出演。その他、大手スポーツクラブ、中日新聞社主催ヨガ講師、中日文化センター、市町村主催ヨガなど50カ所以上でヨガ指導を行っています。呼吸と身体と心の繋がりの大切さを伝え、おひとりおひとり丁寧に指導していきます。 |
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